Que tal empurrãozinho no seu dia a dia? Com pequenas mudanças podemos fazer, transformar sua rotina em algo mais satisfatório. Comece o dia com um café da manhã nutritivo Exercite-se por pelo menos 30 minutos. Reserve um momento para a paz Faça pausas curtas ao longo do dia Construa relações Busque desafios Agradeça pelas c